【髪質改善】くせ毛に効果があった12個のアイテム

このサイトに辿り着いた人は本当に困っている人だと思います。色々なサイトでは「ドライヤーを離して使う」、「縮毛矯正をする」など根本的な解決策ではないものばかり紹介されています。このサイトでは酷いくせ毛に悩んだ記載者本人が本当に効果のあったものだけを紹介します。

　

本サイトでは、内側からのアプローチと外側からのアプローチの２方面からご紹介させていただきます。

• 内側からのアプローチ：栄養や食事等による効果説明
• 外側からのアプローチ：髪に直接的に関わるアイテム

　

ホエイプロテイン（たんぱく質）

たんぱく質は髪を作るのに必要な栄養素になります。髪の約85%はたんぱく質からできているため、たんぱく質が不足すると健康的な髪が生えてきません。髪は主にケラチンと呼ばれるたんぱく質でできているため体内のたんぱく質の絶対量が減ると髪に使われるたんぱく質量も減るため積極的な摂取が髪質改善のカギになります。ただしたんぱく質は、適当に量を摂れば良いという訳ではありません。正しい量を摂取することが重要になってきます。たんぱく質の消化吸収力は人によって全然違うので自分にあった量を摂取する必要があります。